bcaa na

mozesz dac bcaa przed lub popijac sobie na silowni

pytanie o Olimp BCAA mega caps napisane jest: "6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody" czy to oznacza 12-24 kapsulki dziennie? czy 6 kapsulek rozlozyc na 2-4 razy ? :D Zmieniony przez - TS90 w dniu 2013-03-24 22:10:45

Witajcie mam takie pytanie. Otóż codziennie mam treningi BJJ/MMA i chcialbym po nich zrobic sobie silke z cyklem na kreatynie jablczanie Olimpu :) Wygladaloby to tak: 17-18.30 MMA/Bjj 18:30 Siłka Czy ok bedzie jesli wezme BCAA przed MMA i po Siłce oraz jablczan 5 tabletek przed i po silce? Czy moze wziac go juz przed MMA?

aMMAtor on ma codziennie MMA, wszytsko zależy jaki masz priorytet jak SW to się skup na tym. Boom92 przed treningiem bcaa po treningu kreatyna z dextrozą, zamiast dextrozy bym wybrał carbo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Adam999 - niestety to co podają producenci odnośnie miarek a to co w rzeczywistości to dwie różne rzeczy. Najlepszym sposobem jest zawsze sobie taką pełną miarkę zważyć wlasnoręcznie. :-)) manius93 - dobry pomysł, choć osobiście na treningu wolę wodę a bcaa przed/po kuba98 - jest wiele "szkół" i żadna nie jest tak naprawdę błędna...

Witam Wystartowałem z redukcja. narazie na spokojnie bez supli jednak planuje dokupic thermo speed extreme i jakieś BCAA. Sytuacja wyglada tak że posiłek jem około 30-45 min przed treningiem, natomiast po 45 minutowym treningu siłowym jest 30-40 min rowerku. I teraz pytanie jak dawkowac spalacz i amino. Myślałem o 2 kapsy thermo przed sniadaniem [...]

czy dobrym zakupem bedzie s.a.w jako pierwsza przedtreningówka ?? czy 200g starczy na 6-7 tygodni. do tego mam zakupiony juz jabłczan cm3, beta alanine i bcaa.

wszytko przed bcaa jak masz w prochu smakowe to na treningu mozesz popijac.

witam. mam 2 pytania mianowicie bcaa przed i po treningu, bo juz sam sie pogubilem jedni mowia tak inni tak. 2 pytanie to biore man scorch i biore 3 capsy na czczo, jutro jednak ide oddawac krew, stanie sie cos jak zjem scorcha przed oddawanim? pozdrawiam

witaminy daj do którego kolwiek posiłku po 1 kapsie witamin i minerałów a białko jak wspomniałem do uzupełnienia diety, najlepiej licz w dzienniku na potreningu.pl ile czego zjadasz, jak masz za mało białka z michy do sypiesz proch, a z tym bcaa to sie tak nie czaruj, katabolizm i tak zachamujesz jedząc dobrze zbilansowany posiłek potreningowy

BCAA przed treningiem ok 1g na 10 kg masy aakg przed treningiem siłowym wg odczuć, jeśli przed aerobami to trzeba dostosować taką dawkę by nie spowodowało dyskomfortu podczas biegania w hnietreningowy nie brać burner z rana 2 kapsy i przed treningiem 2 kapsy potem mozna dać 2x3. Bnetaalanina codziennie 4g.

[...] co wypłukałeś, węgle uzupełnisz podczas obiadu/posiłku który musisz zjeść najpóźniej do 30-40 min po treningu. Jeśli tego nie zrobisz kup odżywkę ale mnie nie pytaj jaką bo nie stosuję. Kiedyś łykałem też bcaa ale nie widziałem efektów więc nie łykałem puchy do końca i wywaliłem 1/3 opakowania. Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-11-15 14:58:25

A co boski Seba Kot mówi o działaniu beta alaniny bądź l-argininy? Ma jakoweś zdanie ili neguje? Co poleca na swoich filmikach łysy zamaskowany, bo nie jestem na czasie? A tak poważnie, niby jaki wzrost siły i masy ma nastąpić od BCAA?? BCAA pomaga dla ludzi robiących ciężkie, wielogodzinne treningi - na regenerację, że tak to ujmę - w ilości [...]

1. moze byc 2. ja bym wziol Mutant Mass 3. ok 3. Bcaa Xtra z Activlaba lub MC z Olimpa 4. ok 5. zbedny bcaa glownie bierze sie na redukcji jako antykatabolik i dlatego mogl napisac. ale tak naprawde mozna go brac rowniez podczas masowania lub jak ktos ma kase caly czas.jak chcesz mozesz wziasc zawsze na jakis plus tam wyjdzie

Na diecie UD2 kiedy bylem kompletnie wyolukany z glikogenu, robilem pomiary glukozy we krwi po podaniu roznych dawek bcaa nie pamietam szczegolow, ale generalnie cukier podnosil sie tak samo jak po podaniu wegli, Jezeli nie jestes w ketozie to moze wyglada to inaczej, ale mimo wszystko daje do mysle, ja wezme te zapasy bcaa ktore mam (na jakies [...]

[...] tak do 3 miesiecy. to co najlepiej na regenracje po treningu ? proteiny juz mam hardcore series Precision Engineered WHEY PROTEIN Advanced Pure Whey Protein -high in bcaa's -aspartame free :D na miesiac jeszcze mam poltora puszki jakos na promocji bylo :) co jeszcze bcaa ? to jakie dawkowac takia glutamine ? np. 2x wiecej ? i przez caly [...]

zjadlem juz troche bcaa xtra, nadal jem i nie narzekam smak ok przy braku w/w produktu przy intensywnym trybie zycia jaki prowadze czulem duze zmeczenie po ok 3 tygodniach co skutkowalo np brakiem ochoty na treing etc za tą kase - moge smialo polecic jako alternatywa dla drozszych odpowiednikow... co do firmy Activlab (mialem z nia troche do [...]

Witam wszystkich, i tych co zaglądali w trakcie i tych co zaglądają tylko na koniec.. ocena : 1(nie polecam) - 6(bardzo polecam) Syplementy: 1. CARNITINE^3 - 128 kaps. x 1szt. Środek nie wpłynął jakoś na moją osobę. Na wstępie należy przypomnieć, że "odczucia" związane z karnityną - nie istnieją. Jest to środek który można długofalowo [...]

Ok czaje ale jeszcze te aminy z bcaa Powiedzmy tak 5 rano universala, przed treningiem 5 bcaa i po, a na wieczor dalej 5 universala, dobrze zrozumialem? Wporządku 1g/10kg, jedna tabletka to 1,3 grama a na samym opakowaniu piszą, żeby 15 tabsow dziennie brać a jak wiadomo na opakowaniach zawsze podają mniejsze dawki. Więc trochę się w pogubiłem

Cel: MPJ i MPŚ Pomiary: (wykonane 27.07.2013) Wzrost: 170cm Waga (na czczo): 87kg Pas: 81,5cm Ramię: 40cm Zdjęcia: Robione na czczo, zaraz po pomiarach: http://marcinpiechota.a70.pl/wp-content/uploads/2013/07/f2-460x613.jpg http://marcinpiechota.a70.pl/wp-content/uploads/2013/07/f3-460x613.jpg [...]